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1、早上打篮球能够帮助长个?还是晚上打篮球能够帮助长个?2、我天天早上6点多起来打篮球。有好处吗?3、早上打球到底怎么样4、早上打篮球怎么样5、青少年早晨打篮球对身体怎么样?

早上打篮球能够帮助长个?还是晚上打篮球能够帮助长个?

无论几时打篮球都大概助长高，那就要看自己遗传到有没长得高的基因。同是晚上打篮球可以降低体能消耗，降低中暑的几率。

挺好的，我每天晚上打。能够帮助你长个，但还要准时补充营养。

会，但要坚持，而且我感觉打篮球对长高有益是由于在打蓝球时要抢篮板，跳投和上篮等。这类得分招数常常借助弹跳，而弹跳拉伸身体所以非常长高。而踢足球可能只不过消耗体能，就如有的人打蓝球只能拼命上篮，其他的都不会，所以他越打越壮，而没长高。要想长高，就要多蹦多跳。

我天天早上6点多起来打篮球。有好处吗?

1、这种办法并不是对每一个人都有好处，对于长高来讲，用途好像不大。你是起来后先吃早餐，这是正确的，由于早上空腹运动非常伤身体。但早上起来筋骨还没有活动开，而内脏非常可能还没有“醒”。所以建议你打球之前先做一下热身，从慢跑开始，400至600米，要维持匀速，然后拉一下韧带再开始打球。

2、楼主你好，不管什么时间打球对身体都好的啊，但目前天气热了，最好还是早上九点前和傍晚六点后打球最好。

3、虽然不了解你那里目前天气假如，但6点的话，假如不是在室内打，还是不主张的，我感觉还是坏处多的，不应该，假如喜欢打篮球，可以下午或者傍晚打蓝球，个人训练的话可以在晚饭后一段时间，如此睡眠水平也会提高。对身体还是有益的，早上还是更合适短跑，毕竟空气非常不错。

4、早上打篮球有利有弊，打篮球最好的时间是傍晚，由于傍晚训练身体对身体有益无害。早训练可减少血糖，到也有其弊病。如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促进交感神经开心起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状况，对健康有害。

5、早上打篮球对身体有好处，另外其他时间的训练对身体也有好处。海外很多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状况使变化的。天天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最好状况的时间，若在此时间里进行健身训练和运动练习，将会收到更好的成效。

6、大学早上6点的时候可以打篮球，但应该注意不要感冒就能。早上可以打篮球的，冬季天气过凉，出汗后必须要注意用毛巾擦去.换上干燥衣服，同时注意保暖。 我就常常去打 早上又凉快。有些大学早上一般起床将来还会跑早操，时间大概就是6点左右开始。

早上打球到底怎么样

早上刚起来，身体各项机能都不处于最好状况，剧烈运动，不太好。傍晚或者晚上训练成效最好。

早上！优点：凉快，打起来就舒服 早上打球更能练出技术！所谓 一时之计在于晨.早上起来一方面又可以起到训练身体有哪些用途。

当然，早上进行高强度剧烈的好氧运动是对身体不好的，人体经7到8小时的休息睡眠，早上应先补充适当的水份，在吃完早餐后休息或慢走30-40分钟，在经过5-15分钟的热身运动后，打球是可以的.（早晨不主张进行高强度的篮球对抗，训练投篮或运球最好）等你活动开了将来，对抗等都是可以的。

早上打篮球怎么样

1、早上打球更能练出技术！所谓 一时之计在于晨.早上起来一方面又可以起到训练身体有哪些用途。

2、早上打篮球很好。早上空气好。你的食材搭配的很好，运动前最好不要大鱼大肉，如此清淡点很好。建议，你早餐再补个鸡蛋。仅从面包和牛奶上看，营养明显是不够的。 回来之后洗个澡是当然的了，出了一身汗，洗干净，舒服。目前放暑假了，最好冲完澡少睡一会，睡个1个小时左右。

3、在经过5-15分钟的热身运动后，打球是可以的.（早晨不主张进行高强度的篮球对抗，训练投篮或运球最好）等你活动开了将来，对抗等都是可以的。夏季我一般早上和人约好要打球的话，6点45起床，洗漱吃饭后，再到篮球场，差不多7点30左右，10-20分钟热完身后，一般可以打一上午。

4、早上刚起来，身体各项机能都不处于最好状况，剧烈运动，不太好。傍晚或者晚上训练成效最好。

青少年早晨打篮球对身体怎么样?

是不太好，因为人体早晨各内脏刚从睡眠时的状况调整回来，需要较多血液供氧，假如这是去运动，特别是像篮球如此的剧烈运动，血液涌向肌肉，是不利于健康的。

合适。但不主张空腹打球，由于晨起后，经过一夜的能量消耗，已经是处于一个，需要补充能量的状况，这时再增加运动，会有一些身体不适的状况，假如可以少量进食，再进行运动更好一些。【点击立即预约试听课】篮球练习，这里推荐优肯篮球。

没，只是要适当的运动，适当的运动对人有益，但过度的运动是有害的，人一天最好是天天连续运动1小时。注意是连续哟。

早上打篮球有利有弊，打篮球最好的时间是傍晚，由于傍晚训练身体对身体有益无害。早训练可减少血糖，到也有其弊病。如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促进交感神经开心起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状况，对健康有害。

不少人觉得最好的运动时间在清晨，但科学研究发现，植物经过一夜的新陈代谢，呼出很多的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高中一年级些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。

会```但不愿定是早上```其实什么时间打球都能提升、 海外很多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状况使变化的。天天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最好状况的时间，若在此时间里进行健身训练和运动练习，将会收到更好的成效。

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