新年期间应酬多，肝脏负担加重。要通过控制酒精摄入、合理饮食、规律作息、适度运动、维持心情愉悦、按期体检等多种方法来保护肝脏健康。结合其他护肝小窍门的实践，叫人们一同迎接一个健康、开心的新年。

新年象征着团圆、喜庆和欢乐的传统佳节，无疑也是亲朋好友相聚、应酬活动增多的时刻。在节日的欢声笑语中，酒桌上的觥筹交错，成了增进感情、交流情感的一道奇妙的魔法。肝脏就像人体的守护神一样，具备解毒、代谢、储存等多种大杂烩功能。新年期间，因为应酬增多，酒精摄入过量，比较容易致使肝脏负担加重，甚至引发肝脏疾病。所以保护肝脏健康，是尤为重要的一环。

新年期间亲朋好友相聚，酒桌上的觥筹交错，叫人很难直面。然而酒精摄入过量，会对肝脏导致紧急的损害，致使肝细胞脂肪变性、坏死等病变。新年期间，丰盛的美食佳肴，叫人垂涎欲滴。然而过度油腻、高热量的食物摄入，会增加肝脏的代谢负担，容易引发脂肪肝等肝脏疾病。新年期间各种活动繁多，总是容易打乱正常的作息规律。熬夜、劳累过度等不好的作息习惯，会对肝脏导致肯定的损伤。

新年期间尽管应酬增多，但要掌握控制酒精摄入。可以适当饮酒，切勿过量。防止空腹饮酒，可以在饮酒前吃一些清淡的食物啊，以减缓酒精对肝脏的损伤。应尽可能防止过度油腻、高热量的食物摄入，多食用富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，譬如鱼肉、蔬菜、水果等等。要维持饮食规律，防止暴饮暴食。

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