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1、体育训练有感2、寒假训练身体的办法3、体育训练技巧领会实用集萃

体育训练有感

1、体育训练对于每一个人来讲都有着不一样的收成和感悟。对我而言，体育训练教会了我坚持、自律和拼搏。第一，体育训练让我掌握了坚持。在国内，乒乓球是一项深受青睐的运动。从小到大，我见证了身边很多朋友由于热爱乒乓球而投入时间与精力去训练。这个过程并不是一帆风顺，但他们都在不断克服困难，坚持不懈地训练。

2、跑步时，我能感觉到心脏强健有力的跳动，每一次的缩短与舒张都在为我输送生命之源；游泳时，每一次的呼吸都需要我用尽全力，如此不只训练了我的肺活量，也使我愈加珍视每一次呼吸。除去对身体的积极影响，体育训练还是一种最佳的减压方法。每当我面临重压或者困扰时，我都会选择去健身俱乐部或者户外进行训练。

3、字的运动感悟如下：长期体育训练给我带来了强健体魄。因为在健身方面不断地进行革新，我对体育训练又有了新的认识和收成。树立健康生活观和健康运动观，从心底感觉这是自己辛勤的心血和汗水，换取明天的健康身体。

寒假训练身体的办法

脚踩墙跟拉伸法。一只脚踩在墙上，脚跟在地面上，维持10~15秒，然后换另一只脚，做5~10分钟。推墙身体呈L型拉伸法，不但可以拉伸小腿，而且还可以拉开肩臂。

.1：练腹肌最好的方法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人状况。可以适合增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，成效更好。2：俯卧撑也可以训练腹肌。

作为大学生，寒假在家，想训练身体，可以通过以下几种办法：第一，自己买一些健身器材，跑步机等，在家，在父母的指导下，进行体育训练。第二，假如你家附近有学校，且学校体育场允许人进来训练，可以抽时间去打打篮球，跑跑步，训练一下。

体育训练技巧领会实用集萃

1、努力训练身体演讲稿实用集萃(7篇)【篇一】 奥运会召开期间，我不只一次想到了体育课。 体育课是初中生的必学课，上体育课可以提升身体素质，培育精神风韵。但目前的体育课，大家根本得不到体育训练，一上体育课就自由活动，大家既学不到体育文化，也学不到体育技能。

2、体育技巧领会范本(一) 以前，体育课都是一个样子，筹备部分，基本部分，结束部分，而且也习惯了学习的方法教师教，学生学。而这次新课程改革则不同，它真的体现了教育的重视实效，以学生为本，促进学生全方位和谐进步的精神。也真的促动了我的思维进步。 下面，我谈一下对体育新课程理念的一些认识及考虑。

3、体育技巧领会【篇1】 学生需要的品德教育。 体育不只可以强身健体，其还有愉悦身心的功能，能调节人的情绪，解决紧张的心理重压，提升人的心理品质，给人带来快乐。

4、三是有助强化现代体育理念，“让体育就是生活”、“每天健康，每天快乐”等理念愈加深入人心，让身心更健康。四是体现法制体育建设的需要。从这个意义上说，每年的8月8日这一天既是纪念日，更是活动日，既是动员推广日，更是参与实践日。

5、第一，体育训练让我掌握了坚持。在国内，乒乓球是一项深受青睐的运动。从小到大，我见证了身边很多朋友由于热爱乒乓球而投入时间与精力去训练。这个过程并不是一帆风顺，但他们都在不断克服困难，坚持不懈地训练。我从他们身上学到了，只有持之以恒，才能在体育训练中获得成就。

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