是男性朋友常见的一种性功能障碍，如今的人群越来越多。因此预防至关重要。下面推荐七种有效的预防方法。

1、要戒掉

据了解，有三分之一的患者都是因为所导致，因此男性朋友要养成良好的生活习惯，拒绝，从根本上杜绝的发生。

2、禁吃

虽然一开始会让你久经沙场，但是长时间服用等物会给身心带来不良的影响，容易引发。

3、

采取女上位，当患者有临近的感觉时停止，女性用拇指挤压夹住的系带处，时间为3秒4秒，半分钟后反射消失，可以再继续进行或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高阈值，达到治疗的目的。

4、下拉

男性在性兴奋时是紧缩的，也就是明显的上提靠近根部，为了降低性兴奋而达到延迟的目的，可以主动地向下牵拉，也可以抓住向下牵拉，这样就会延迟。

5、吃红枣

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对和患者有很好的食疗效果。

6、吃莲子

取新鲜莲子(莲子的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

7、安全套

安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或物乳膏，具有明显的延迟作用。

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