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1、怎么样矫正近视2、什么运动对双眼有好处3、孩子视力开始降低,别着急,这几种运动可以帮助恢复过来4、有什么提升眼力的办法,就是训练视力!

怎么样矫正近视

1、饮食调理一些含蛋白质和钙锌类的食物对近视的病人有非常不错有哪些用途，譬如鱼，虾，胡萝卜，紫菜，羊肉等含有些维生素较多，对于预防近视，治疗近视成效都非常不错。光学矫正假如近视的度数比较高，可以戴近视眼镜，可以防止近视度数的增加，可以缓解近视。

2、近视是现代人容易见到的眼病之一，假如不准时治疗，会对视力导致严重干扰。本文将介绍怎么分辨近视种类，与怎么样保护双眼，减缓近视的进步。眼镜矫正第一要判断近视是真性还是假性，是不是需要眼镜矫正。假如需要，应该准时配戴眼镜，以免近视加重。定时休息每隔一小时，让双眼休息10-15分钟。

3、第一，先去医院散瞳检查一下是真性近视还是假性近视。对于真性近视是不可能消退的。假性近视是可以消退的。视觉练习如果是假性近视，可以做一些有关的视觉练习，使度数消退。如果是混合型近视(真性和假性都有)则假性的成分可以做练习消除。

4、选择正确的矫正办法，可以帮助孩子更好地保护视力。本文将介绍几种容易见到的矫正办法，帮助父母更好地知道怎么样保护孩子的视力。镜片矫正镜片矫正是矫正近视最容易见到的办法。对于轻度近视，可以先察看；但中重度近视会明显影响视远能力，这个时候就需要配戴眼镜了。记住，配镜前要先验光，确保度数准确。

什么运动对双眼有好处

长跑 坚持长跑的人天天都有1小时候左右的时间双眼直视远方，这对双眼是非常不错的放松休息，假如你家有学龄的孩子，能让他天天坚持跑步，双眼近视的几率一定会减少。骑单车 父母骑单车带孩子上学，就是户外活动，而汽车接送就不是了。我了解目前不少场合，都有室内体育设施。

对双眼有益的活动如下：户外放风筝是一种简单而又有趣的活动，对于视力的改变十分有效。放风筝时，眼睛需要集中精力来跟踪风筝的运动，从而训练了眼部肌肉。除此之外，放风筝又可以让大家离得远远的电子屏幕，享受大自然的美好。所以，每周约莫一至两次的放风筝活动，在舒缓视疲劳的同时，还能提高心情。

羽毛球，常常接扣杀球和多变球，与顾及搭档的地方打法，培养你的双眼的灵活性，就是眼观六路耳听八方的能力。转眼珠非常利于提升视力，打羽毛球的时候，看球运动的过程，眼珠运动，对视力有好处的。

户外的有氧运动对老花眼有好处。得了老花眼，不要进行剧烈运动，以预防出现头晕的状况。可以进行户外慢跑、游泳、钓鱼、散步等运动。也可以佩带超视立，如此更有益于老花眼的老花程度的控制。另外平常也可以进行双眼按摩、热敷等运动，对老花眼也是有肯定有哪些好处的。

孩子视力开始降低,别着急,这几种运动可以帮助恢复过来

远近察看法 找一个视线开阔的地方，在找到一个近处的视力点，再找一个远处的视力点，这个点可以是一棵树、一栋房屋等等。

孩子近视是一个常见的问题，但，只须学会正确的办法，就可以有效地矫正近视。下面，就让大家来看看这几招吧！1告别长期近看长期近看书写作业，是致使孩子近视的重要原因之一。因此，大家要告别长期近看，维持一段距离，让双眼得到充分的休息。

进行一些户外运动，譬如说乒乓球。人在打乒乓球时，双眼会注视这球的轨迹，眼珠这个时候在不停的转动，打乒乓球可以非常大地增加睫状肌的缩短能力，而且对双眼非常有益，视力恢复十分明显。你在打乒乓球时，眼珠会不断地上、下、左、右地运动，使双眼放松。其实不光光是乒乓球，篮球、足球都可以放松眼部。

有孩子子近视的可以一试。还可以配合其他动作，治疗成年的近视改变明显，当然要坚持才有用。和大伙推荐一下。 1 . 天天半小时或者一小时眺望远处，譬如远处的树木、屋顶，越远越好，仔细把视线集中在远远的一点。 双眼疲劳时候可眼观鼻子5秒，再看远处5秒，反复3次以上。

有什么提升眼力的办法,就是训练视力!

1、长期久坐的工薪族提升视力的10种办法 天天做一遍晶体操。注视远方绿色植物3分钟。用热毛巾敷眼。用眼20分钟，请闭眼休息15秒。天天吃10颗蓝莓。双眼疲劳时迅速多眨双眼。多看绿色的植物。多喝水。调低屏幕亮度。睁大双眼左右各看10次。

2、转眼法选一安静场合，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将双眼凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，如此，先顺时针转9圈。再让双眼由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，如此，再逆时针方向转6圈。

3、远近交替观视训练：第一，看向远处的物体5至10秒钟，接着看向近处的物体10秒钟，这样交替，每次进行2分钟。另外，可以尝试手指操训练：伸出双手，将拇指竖立在眼前一尺远的地方，与远处的物体维持同一高度。根据上述速度，交替察看手指和远处的物体，每次交替进行2分钟。

4、转眼球可提升视力 保护视力的4种训练办法 转眼法 选一安静场合，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将双眼凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，如此，先顺时针转9圈。

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