冬天吃那些美容？多吃5种水果美白又润肤，冬天天气干燥，大家的肌肤也会变得干燥泛黄，想要天天维持肌肤水嫩，拥有好气色，除去正确用护肤品，还应该多吃具备护肤成效的水果。

冬天天气干燥，大家的肌肤也会变得干燥泛黄，想要天天维持肌肤水嫩，拥有好气色，除去正确用护肤品，还应该多吃具备护肤成效的水果。

1.柠檬

说到可以美白的水果，柠檬肯定不能错过，柠檬中含有丰富的维他命C和钙质，不少护肤品和化妆品中都添加了这种成分，它不只能滋润肌肤，还能促进皮肤的美白，而柠檬中含有些果酸成分是促进皮肤新陈代谢的有效成分。

2.西红柿

西红柿中含有胡萝卜素，也是美白护肤的佳品，它的酸性汁液可以帮助平衡肌肤的酸碱值，并且可以有效应付黝黑而粗糙的皮肤，常常用西红柿敷脸，能达到非常不错的美白成效。

3.柚子

常常食用柚子能达到美白养颜的效果，其实柚子皮还可以用来洗澡呢！柚子皮中富含精油，用来泡澡可以美白滋润肌肤，成效十分显著。

4.猕猴桃

猕猴桃被叫做水果之王，它富含维他命C、E，具备抗氧化功能，可以有效增白皮肤，并对雀斑和暗疮有非常不错的治愈成效，让皮肤呈现愈加光滑冰肌玉肤的质地，无暇的透白才是真的美白。

5.樱桃

樱桃中也含有维他命C，可以滋润美容肌肤，有效抑制黑色素的形成。而且樱桃中含有丰富的铁元素，是血液中血红素的要紧成分，所以多吃樱桃还能让气色愈加白里透红，看着更健康。

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