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1、训练双眼的气功2、如何能让我双眼有光泽3、古时候练眼神的办法4、让近视的双眼变有神5、如何训练双眼(动态视力等)?

训练双眼的气功

1、守意明目 自然站立，两腿与肩同宽平行，自然呼吸，仰首望天约一分钟，再低头望地一分钟。然后合目静坐。坐在凳子上，双手自然放在膝盖上，手指放松，手心劳宫穴对准髌骨之上。微微合目，舌顶上腭，意首上丹田（印堂穴）。

2、运势治眼 心平气和，面带微笑、心情愉悦、眼睛微闭，当运势到两手之间的气感非常浓时，将两手慢慢翻转，使两手劳宫穴对准眼睛，此时，双眼放松，轻闭眼睛。

3、当能量充足，天眼打开后，练习人体透视，办法就非常简单，先进入气功功能状况，当你(或者你的学生)的天目穴闪光后，用意念将 光打进要透视的目的，再收回来，在大脑里成相，这就是人体透视了。也可以更简单：想着我们的天目穴，加意念：“我想看某某的心脏” 。这可以理解为 意念聚焦，意到气到，想看那里，就能透视那里。

4、先将双眼凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，如此，先顺时针转9圈。再让双眼由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，如此，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽量地达到极限。

5、姿势：立“太虚桩”，微闭眼睛。（1）以食指轻轻按住光明穴，顺时针、逆时针各转动按摩9圈。（2）以中指轻轻按住睛明穴，顺时针、逆时针各转动按摩9圈。（3）再以拇指点颧骨穴，正、反各9圈。（4）以中指和食指捏成剑指，轻揉眼眶，正、反各9圈。

6、当练得精神集中了，眼珠这么一动，会携带身体里面的气一开一合。所以不是光看手指头，还要慢慢领会体内的气机变化。这么做三次，然后两手掌心向内，小指相对，和双眼离得非常近。头维持不动，双眼伴随手的上升往上看，能看多高就看多高，等看不着了，停一会儿，手再下落至与双眼相平。

如何能让我双眼有光泽

坚持锻练身体，加大饮食营养，注意劳逸结合，维持精力充沛和乐观的心态。这是保证双眼有神的几个要紧方面。没健康的身体，眼光就难于有神；没休息好特别是熬夜，就会精神不济，眼光也不会有神；没乐观的生活态度，常常情绪低落自然眼光无神了。

注意用眼时间对于一些学生或者是一些员工来讲，平时的用眼频率很高，总是在一个地方一坐就是几个小时，同时双眼近距离的观看一些文档或者是书本会导致双眼的疲劳，所以在平时的时候必须要注意用眼的时间，每隔几小时就停下来休息一会。

或者这个小技巧：半眯着左右运目，再抬眼有力地看人，这一整套眼神运动杀伤力很大，千言万语，一个眼神就能表达出来了！练习瞳孔紧缩度 戴眼镜很长时间的女生，摘掉眼镜之后瞳孔就会失去焦距，看着眼睛无神，有一种非常丧的感觉。而双眼亮亮的女生，你能明显感觉到，哭起来都是动人的。

古时候练眼神的办法

1、古时候练眼神的办法如下：注视法：选择一个安静的环境，盘腿坐好，挺直身体，放松肩膀，让我们的身体放松。然后选择一个目的，可以是远处的山峰，也可以是近处的书本，将它放在双眼前方，维持静止。然后集中注意力，维持眼神专注，不要分散注意力，持续时间渐渐增加。

2、瞪眼，多瞪眼。想从眼神里就练习出杀气，就得多瞪眼，古时候唱戏的都会练，就是瞪眼，瞪眼瞪到流泪，一直瞪，将来看人，就会有非常强的感觉了，也会叫人感觉生人勿进。杀气 杀气其实是动物之间在攻击他们时候所发出来的一种信号，这种信号需要“第六感”来知道。

3、对待上司，眼神要恭谦一点；对待家人，眼神要和善一点；对待小辈，眼神要慈祥一点；对待陌生人，眼神要高深莫测如大海般神秘莫测一样让人捉摸不透；对待敌人，眼神要凌厉一点，要彰显出你的锐气、豪气与霸道；至于照镜子对待自己嘛，那就要看你的心情了。

4、平常多望远，望远不只能缓解双眼疲劳，还能训练双眼让双眼变得有神，望远可以看近，也可以看动，看动态的是最好的，可以先看看山，看看绿树，再看看天空中飞翔的鸟儿，假如家有养鱼，可以盯住某只鱼，眼神跟着它游走，据了解梅兰芳的双眼那样有神就是看鸟练出来的。

5、古时候女子勾引男性最常见的一招便是放电，美其名曰暗送秋波。无论是十多大岁数的少年还是四五十岁的中年男子，都会被女性电力十足的电眼迷倒。无需过多的表情，仅需一个明媚而羞怯的眼神，便可以起到勾人魂魄有哪些用途，易如反掌虏获男性。

让近视的双眼变有神

1、指导建议： 你好，在这里给病人推荐一个转眼法，第一病人要选一安静场合，先将双眼凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，如此，先顺时针转9圈。再让双眼由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，如此，再逆时针方向转6圈。总共做4次。

2、哈哈，天天早起眺望天空，然后呢让双眼跳舞，就是以前后左右慢慢的转，让双眼画圆。早上起来最好有条件的话，用盐水洗双眼。晚上睡觉前双手搓热然后闭上双眼，熨双眼。如此第2天起来双眼会非常有神，坚持1个月吧。由于这个事你长期的事情，另外平常多喝枸杞子，非常有明目的效果。

3、还瞳茶是叶黄素、还瞳子提取物和绿茶的混合制剂，在给双眼补充的同时。能过还瞳子的清肝明目和绿茶的清火静心用途，达到给你双眼加一道天然保护屏障用途。还瞳茶是纯天然功能食品，对人体有害的添加剂，饮用还瞳茶补调结合，比单纯补充叶黄素成效更好。

4、饰演了孙奥创的章金莱是个近视眼，但他的双眼却很有神，精光四射。据了解他当时是如此练的，看金鱼，金鱼往来翕忽，游到哪他就看哪，就是练反应，让双眼充分活动。然后看太阳，对着太阳看，我记得《浮生六记》有这么一句话：“余忆童稚时，能张目对日，明察秋毫。

5、这种转眼法可以训练眼肌，改变营养，使眼灵活自如，炯炯有神。眼呼吸凝神法 选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，双眼随之睁大，稍停一会儿，然后将气徐徐呼出，双眼也随之慢慢微闭，连续做9次。

如何训练双眼(动态视力等)?

1、左右手各拿一个网球，两手在胸前伸直打开(略比肩宽)然后同时直线往上抛，双眼只注视前方，通过余光来察看球的轨迹，以次来达到训练的目的。 背向一面墙，手里握一个球，然后转身把球向墙抛去，球反弹时要飞速的判断球反弹的方向，并迅速移动把球接回。以此来达到训练迅速反应的目的。

2、阅读立体图像：阅读立体图像书本或观看立体电影，可以帮助训练双眼在三维空间中的聚焦能力。维持双眼健康：维持好的用眼习惯，如维持正确的坐姿、按期休息、防止长期盯着电子屏幕等，能够帮助维护双眼的健康，从而提升动态视力。

3、按期察看远处的风景或建筑物。选择一个离自己较近的物体，同时注视较远的物体和近期的物体，不断目测它们之间的距离。通过这种方法，可以训练双眼获得外面信息并进行距离估算的能力。 拿起一本书或杂志迅速翻页，期间尝试用双眼迅速捕捉页面上的文字或图片，并在翻页后回忆所看到的内容。

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