吃坚果酸奶有什么好处

坚果奶是一种日常容易见到的非常美味的食品,但不少人不了解的是,坚果奶对人体有非常大的益处,那样具体有的什么用途呢,一块儿看看吧。

第一这类食品不含有坏胆固醇,对于已经是患有高LDL胆固醇病人,肥胖人群和心血管疾病病人,食用一些坚果奶酪,就看上去更有必要。第二饱和脂肪酸含量更低。同时,这里面的短链脂肪酸和中链脂肪酸对于人体的健康更有益处,这类仅在牛奶中是找不到的,但你却会在坚果奶中发现它们。

更可观的是,坚果奶可以减少癌症的风险,乳制品里面含有很多的酪蛋白蛋白质。研究表明,酪蛋白和其他动物来源的蛋白质与全世界的癌症风险高度有关。而坚果奶却是100%得不含酪蛋白,因此可以大大防止摄入高风险的致癌物来源。

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