炎热夏天，酷暑难耐，总是使人心浮气躁、睡眠不佳，而情绪不稳和失眠则会致使血糖波动，故糖尿病病人在夏天应该注意维持情绪平稳，保证睡眠水平，做到息其怒、静其心、安其神，以达到心静自然凉的状况。那样糖友怎么样度过三伏天，请看攻略三。

1、警惕低血糖

夏天因为大家食欲欠佳、进食量少、户外活动增加、运动消耗增大，再加上夏季人体内对抗寒冷的肾上腺激素（升糖激素）分泌降低，因此，在夏季病人的血糖水平总是较其他季节偏低。所以，糖尿病病人应该注意监测血糖，并对每次监测结果作详细记录，尽可能使空腹血糖稳定在4～7mmol/L，餐后血糖稳定在4-10mmol/L。如不达标，应准时就诊，调整治疗策略。另外，病人外出时必须要随身携带含糖食物，如糖果、巧克力、饼干等，以备不时之需。

2、小心感冒

炎热夏天，空调必开。假如在用空调时将温度调得过低，同时又把门窗紧闭，比较容易出现室内外温差大、空气不流通、病毒细菌滋生等问题。对于体质偏弱、抵抗力不强的糖尿病病人而言，预防感冒是夏天的最重要任务。

3、保护皮肤

糖尿病病人，特别是血糖控制不好的病人，每逢夏天就会出现皮炎、蚊虫叮咬等。不少病人，因为局部瘙痒明显，挠破皮肤致使感染。糖友应注意，皮肤瘙痒，切忌搔抓，以免弄伤皮肤。有效的处置方法是天天用温水冲洗，擦干后外涂炉甘石洗剂等止痒剂。如发现有脓包、疖肿等，应及早去医院就治。

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