自然，顺势而为，这是养生的根本。话虽这么说，可爱和人又不同．有些人天生体虚，有些人天生体壮。所以适应自然，第一要知道我们的体质，依据我们的特征，去探寻效果最好的养生办法。早在远古年代就有了玉石养生的说法，玉石有“除中热，解烦懑，润心肺，助声喉，滋毛发，养五脏，安魂魄，疏血脉，明耳目”等多重效果；假如能内服外敷对人的身体是很有益的。

1.玉石养生的原理

玉石中有着极其丰富的微量元素，常常佩带玉石可使其中的微量元素让人体皮肤吸收，能够帮助人体各器官生理功能的协调平衡。玉乃石之美者，味甘性平无毒，它蕴含了人体蓄养元气最充沛的物质 。因此，玉石养生，无疑是比较合适的养生之道了。

2.玉石养生案例

王爷爷以前做过出租车司机，退休后一直在家，前一段时间，他感觉身体不对劲，子女了解后赶快带去医院做了检查，结果是糖尿病，血糖13mmol/L。大夫说是：由于身体肥胖，胰岛素供不应求。大夫讲述，对待这种疾病，要营养均衡、增加运动，身在外地的女婿了解后，给老人办了玉石养生理疗，老人做过几次之后，目前已经可以去公园溜早了。人啊，健健康康的，大伙一块学习和交流，平安就是福啊。

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