糖尿病是日常非常容易见到的一种疾病，会对身体导致不少不利的影响，在日常有不少应该注意的内容，护理不当会对健康导致不少不利的影响，那糖尿病不可以吃那些水果？糖尿患者不可以吃那些水果？糖尿病不可以吃的食物有不少，下面就来详细知道具体内容吧。

1、西瓜

糖尿病病人血糖不稳定的状况下吃西瓜是不好的。由于糖尿病是因为体内胰腺的胰岛B细胞分泌的胰岛素量降低所导致的一种身体糖代谢紊乱，患有糖尿病的人进食糖类食品后，血糖会很多升高，西瓜含有很多果糖，在体内可在变成葡萄糖，容易引起血糖增高，增加胰腺负担，尿糖值增高，致使病情加重。

2、荸荠

荸荠中含有很多的淀粉，淀粉在人体内会转化成葡萄糖，容易引起血糖增高。再者荸荠性温热，多吃容易上火，而糖尿病病人多属阴虚内热之体，并且免疫力差，所以最好不要吃荸荠。

3、桂圆

桂圆中含有葡萄糖，蔗糖等糖分，而且糖分含量超越了20克，是高糖类水果，是不适合糖尿患者吃的。而且桂圆性温，容易助热上火，加重糖尿病病人阴虚火旺的症状。

4、红枣

虽然说红枣有补血益气有哪些用途，但红枣的糖分含量特别高，据统计，新鲜红枣中的含糖量在癌35%足有，而干红枣的含糖量高达60%，所以红枣是糖尿患者绝对不可以吃的水果。

5、甘蔗

甘蔗的甘甜叫人回味无穷，并且有止渴有哪些用途，但甘蔗中含有很多的葡萄糖，果糖和蔗糖，糖尿患者吃太多的话，会致使血糖升高，所以病人要慎吃。

6、葡萄

葡萄中钾含量非常高，糖尿病病人并发糖尿病肾病的话，总是合并高钾血症，因此应该控制钾的摄入量，因此糖尿病肾病病人是不可以吃葡萄的。再者，糖尿病病人胰岛功能受损，胰岛素分泌不足，会致使葡萄糖激酶活性降低，进入肌肉及脂肪细胞的葡萄糖降低，葡萄糖借助降低，血糖升高，葡萄含糖量高，而且以葡萄糖，果糖为主，糖尿病病人吃了将来会致使血糖升高。

7、怎么样运动能控制血糖

1、把握速度

不少糖友急于通过运动减少血糖，却因为没办法忍受过大的运动量而失去热情。假如不可以适应连续半小时快步走的运动量，可以从小运动量开始。圣地亚哥竞走教练说：“不必担忧运动强度太低，研究表明，天天步行十分钟对健康也是有益的。”因此，你可以天天步行三次，每次步行十分钟，直到你可以连续步行三十分钟。

2、忽快忽慢

假如你以前没训练身体的习惯，那非常难适应短期内的高强度运动。可以天天多走半小时，通过加长步行距离来积累运动量。还有个好办法是，你可以在一次训练中使用不一样的强度，快走10分钟再放慢速度走10分钟，对提升心肺功能非常有好处。

3、挑战困难程度

坚持运动一段时间后，假如你想增加困难程度，除去提升步行的速度，还可以选择爬坡或增加跑步机的倾斜度等方法，如此除去能够帮助稳定血糖，还能助你塑造出臀部曲线。不过，对于患有膝关节、踝关节等关节疾病的糖友而言，选择时需要慎重。

4、增加新鲜感

选择多种运动方法要比单一的方法更好。理想的一周健身计划应该包含一天的快步走、一天长距离的耐力练习与一天能够帮助增加肌肉强度的爬山练习。可以通过力量练习与灵活性练习使糖友们将健身运动坚持下去。完美的步行训练应该适应自己的生活方法，无论你做晚餐或者午间休息时都可以安排。

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