双眼是人体非常重要的组织器官的，但假如护理不当，就比较容易出现不适症状，那样双眼肿了是哪些原因引起？双眼肿与疾病有关吗？双眼肿了是什么原因有不少，下面就来详细的认知引起双眼水肿是什么原因，与护理双眼的正确办法有什么吧。

1、双眼肿了是什么原因

1.睡前饮水过多

大部分人在起床后出现双眼肿胀的状况，都是因为睡觉前喝太多水致使的。双眼皮肤组织是比较疏松的，在晚上身体的水分会积聚在皮肤表层下，使皮肤扩张，从而形成双眼浮肿的现象。这样的情况一般在白天会消下去，建议在睡前3小时少喝或不喝水。

2.大哭致使的

遇见伤心的事时，或许会大哭一场，而哭泣的时候，眼部周围的血流量增加，泪腺分泌很多眼泪，而眼泪中的水分及盐分会让双眼内血管神经性水肿，所以在哭完后，就会出现双眼红肿的现象。

3.熬夜致使的

作息时间不规律、常常熬夜致使身体和双眼都没得到有效的休息，也是会出现双眼红肿布满血丝的状况。

4.饮食过咸引起

一部分人平常的饮食习惯重口味，饭菜中盐放得比较多，而高盐分饮食是会导致年人体内水分滞留，引起淋巴循环速度减少。长期用高盐分的人群会致使身体内的毒素堆积，没办法正常的排出体外，累积到一定量，就会致使双眼出现浮肿。

5.血液循环代谢能力差

血液循环代谢能力差的人群，血液循环系统成效变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分会滞留在微血管内，甚至是回渗到皮肤中，从而产生双眼浮肿现象。

6.肾功能障碍

患有急性肾炎、慢性肾炎的人群，双眼也是常常有浮肿的表现，假如在清晨起床后，眼睑有不同程度的水肿也是大概是肾病的早期症状。假如双眼常常出现浮肿，在排除其他引起双眼浮肿的原因后，要准时的去医院检查一下肾脏功能。

7.两性生活致使的

在两性生活时，因为高度紧张会致使血管缩短，也会使得眼部供血降低从而加重双眼的疲劳，在两性生活后会出现眼周发黑、眼睑浮肿的状况。其他原因8在晚上睡眠不好、睡眠姿势不好的、枕头过低、睡觉时双眼遭到强光刺激、蚊虫叮咬等原因都容易引起眼肿的出现。

2、平时护眼须知

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，常常眨眼可降低眼球暴露于空气中的时间，防止泪液蒸发，缓解双眼干涩和疲劳，保护双眼的角膜。

2、不吹太久的空调，防止座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周围的湿度。

3、多吃各种水果，尤其是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻双眼干燥也有帮助。

4、维持好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、防止长期连续操作电脑，注意中间休息，一般连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、维持好的工作姿势，维持一个最适合的姿势，使眼睛平视或轻度向下注视荧光屏，如此可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离地方，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平地方10-20厘米，呈15-20度的下视角。由于角度及距离能减少对屈光的需要，降低眼球疲劳的几率。

8、假如你本来泪水分泌较少，双眼容易干涩，在电脑前就不合适用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人，最好使用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

10、假如出现双眼发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍没有明显好转，那就需要去医院详细检查了，千万不要随意在药房里买一些药水用。随便用眼药水，或许会不对症，更或许会由于眼药水的不好的反应，反而加重了双眼的疾病，或者耽误了最好的治疗机会。

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