碳酸饮料是非常容易见到的一种饮料，碳酸饮料中含有很多的碳酸，遇热之后会有二氧化碳气体逸出，可以带走身体的热量，很多人在夏季的时候会喝一些冰镇的碳酸饮料，感觉很凉爽，但碳酸饮料喝了怎么样？夏季喝碳酸饮料有哪些风险呢？

喝碳酸饮料的害处

1.易患肾结石

结石中的主要成分就是钙质，而身体在吸收了非常有不少咖啡因的碳酸饮料将来，就会导致记者中的钙含量增加的状况，因而就会引起结石问题。

2.致使骨质疏松

碳酸饮料中常见都含有不少的磷酸，这是一种会潜移默化影响骨骼的物质，摄入量过大的状况下，会干扰身体对钙质的吸收状况，导致钙、磷比率失调。长期饮用会引起骨骼发育缓慢、骨质疏松的状况。

3.损害牙齿健康

碳酸饮料中不少的糖分不只胡引起身体肥胖，还会导致牙齿腐损，针对如此的问题，也会有人去选择无糖的碳酸饮料，这是这类饮品的酸性也是非常强的，同样也会导致齿质腐损问题。

4.影响消化

专家表示，碳酸饮料喝的太多还会干扰消化问题，这是由于二氧化碳在抑制细菌的同时也会抑制身体对有益菌的吸收状况。并且释放出来的二氧化碳还会引起腹胀，导致胃肠功能紊乱的状况，长期还会导致胃肠疾病。

5.导致肥胖

碳酸饮料中常见含有不少的糖分，这类糖分再被身体吸收的同时还会生成不少的热量，进而比较容易会引起肥胖问题，尤其是给肾脏带来紧急的负担。

夏季用什么泡水喝好

1、薄荷

薄荷能缓解胃胀气，是由于薄荷性味辛凉，具备疏散风热、清利头目、疏肝行气等用途，常常用于治疗夏天因感受暑湿之邪所致的胃胀气。此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防用途。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

取薄荷10克，绿茶3～5克。将绿茶和薄荷用开水浸泡，依据个人喜好适当加糖，可以放凉后饮用。有清凉止渴、祛风利咽有哪些用途。应该注意的是，薄荷不适合久煎，久煎后薄荷的营养和医用成分会散失。

2、金银花

金银花最突出有哪些用途就是清热解毒，号称清热解毒第一花。中医觉得，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。为夏日良药。

可单味泡服或加入茶叶中泡服。取金银花、白菊花各10克，开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用。此饮料有清热解暑止渴之效果，适应于外感风热所致的头痛病人服用。应该注意的是金银花生性寒凉，孕妇、婴儿、老人与脾胃虚弱者应慎用，以免伤身。

3、菊花

大家都知道，菊花茶有清热祛火的效果，对改变目涩非常有帮助。同时，它还能明目，对治疗双眼疲劳、视力模糊成效也很好。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具备肯定的松弛神经、舒缓头痛的效果。

用菊花泡茶，不适合长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人可以放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

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