不少女人可能都会有这种感觉，那就是每次月经快要来的时候，就会感觉莫名的烦躁，易怒，暴躁，书上说这是正常的现象，那样负面的情绪是否会影响月经呢？情绪不好是否会推迟月经？月经和情绪之间有什么联系呢？情绪不好致使月经推迟如何办呢？

1、情绪会干扰月经吗

会干扰。引起月经推迟的原因不少，怀孕、吃了含激素的药物、手术损伤、内分泌失调、慢成人两性疾病及精神原因都可能致使月经不调。而身体健康的女人，假如出现月经推迟，多数与精神紧张、重压大、环境改变等心理原因有关。

2、月经与情绪的关系

精神原因如情绪过度波动、紧张，环境或外周温度突变，会引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，进而影响促性腺激素分泌，致使卵泡成熟和排卵功能障碍，表现出来就是月经不调。

3、现代医学看法

现代心理学与现代医学研究觉得，不一样的情绪状况对月经的影响是不一样的。心情抑郁或沮丧常常使月经量降低、月经推迟甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

比如，患者行经前情绪焦虑，通过大脑皮层活动引起丘脑与垂体活动的变化，使雌激素增高，黄体酮降低，致使月经失调。有人在战争中察看到轰炸后无月经的例子，并取出片断的子宫内膜组织检查，发目前惊恐期中的子宫周期变化已经停止。

4、中医看法

祖国医学觉得引起月经痛的原因不少，其中七情失调是一个要紧原因。正如陈自明在《妇科良方》中所指出：“七情内伤，六淫外侵，饮食失节，起居失宜，脾胃虚损，心火妄动，则月经不调矣。”

祖国医学觉得情绪变化可以引起肝郁化火，致使冲任二脉失固，迫血妄行，导致月经提前。情绪变化也可以引起气机郁阻，气郁则血滞，导致月经错后。情绪抑郁、愤怒可以引起肝气逆乱，致使血海蓄溢失常而经来无定。情绪变化能引起血滞，使冲任二脉不通畅而导致闭经。情志不舒引起肝气郁结，气机壅滞，运行不畅，形成气滞，气滞则血亦滞，导致痛经。

5、月经推迟如何解决

(1)约朋友聊天

情绪不好的时候，一个人呆着心情会更低落，可以找个亲密的小伙伴说说心里话，或者外出狂欢一下，如此可以帮助释放不好的情绪。

(2)运动

情绪不好的时候让自己动起来，如此能帮助转移注意力，就没精力去想消极的事情了。而且大汗淋漓后，因为身体疲累，一般睡眠水平也会变好，对调节情绪致使的月经推迟非常有帮助。

(3)喝当归红糖水催经

当归红糖水有补血活血，调经止痛的效果，能帮助调节内分泌，催促月经快点来。每一个月月经结束后，或来月经前喝一次当归红糖水，可以有效的帮忙恢复正常经期。

6、经期需要注意的地方

1.生理期期间尽可能不要洗头：洗完头必须要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

2.生理期期间应该注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3.忌喝冷饮：这已经是非常基本知识了，千万不要违背，不要拿我们的漂亮开玩笑，喝冰水会让污血没办法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，由于生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5.拒绝疲劳：充分休息非常重要，过于劳累会致使经期延长或是失血过多。

6.不要太情绪化：据了解女生生理期时非常自然地情绪就会不好，但也不要放纵自己乱发脾气，由于发脾气会对扰乱经期，也非常伤肝脏喔。

7.忌盆浴：由于生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易遭到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。除此之外麻油炒蛋加九层塔也是很好的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也非常不错。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药店就了解)，可以让身体脏血彻底排乾净。身体里脏血若不排出乾净，长期累积比较容易导致子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为何女孩比男孩困难得肝病呢?据了解就是由于每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较困难得肝病。

9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是不对的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有成效，不然就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

10.脸部清洗工作要做好：生理期间由于毛孔比较张开，比较容易长痘痘，脸部清洗工作要做好，生理期间洗头由于导致血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

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