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晚上吃苹果并不好，由于在睡前两个小时，人体消化系统会处于调整状况，筹备休息。而这个时候再吃苹果，就会让它第三开始工作，带给它肯定的负担。次数少了还没有什么，如果是每天都在晚上吃，就或许会致使肠胃疾病。
不适合
在晚上吃苹果并非一个好习惯。虽然苹果是一种营养成分特别高的水果，但需要在适合的时间进食，才能发挥出它好有哪些用途。
在睡前两个小时，人体消化系统会处于调整状况，筹备休息。而这个时候再吃食物，就会让它第三开始工作，带给它肯定的负担。特别苹果的纤维素含量非常高，带来的负担也比较大。次数少了还没有什么，如果是每天都在晚上吃，就或许会致使肠胃疾病。
进食时间
苹果的进食时间，最好是在上午，午餐前1-2个小时的时候。这时吃苹果，可以促进消化，并且帮助通便。
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