美容养颜不止是女人关注的话题，目前不少男士也都很关注美容养颜问题，有不少男士平常都会用护肤品，大部分的人都感觉护肤品治标不治本，不少商品确实这样，其实最好的办法就是饮食调理，那春天美容养颜喝汤有什么？春天美容养颜喝什么汤？

春天美容养颜的汤

椰子田鸡汤

材料：田鸡500克，排骨250克，椰子肉150克，生姜2片，食盐适当。

做法：

1、田鸡去皮洗净，斩件，飞水。

2、排骨洗净，斩件，飞水：椰子肉洗净，切块。

3、将适当清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。

效果：具备美容润肤、润肺滋阴、止咳祛痰之效果；特别适合烟酒过多、睡眠不足者饮用。

芦笋鸡丝汤

材料：芦笋350克、鸡胸部肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉（蚕豆）30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。

做法：

1、鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟；

2、芦笋沥干浸汁，切成长段，金菇去沙根，冲净沥干；

3、豆苗摘取嫩心，鸡肉丝先用开水烫熟，见肉丝散开即捞起沥干；

4、高汤入锅，加肉丝、芦笋、金菇同煮；

5、待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅，食用前，淋加鸡油，味道更鲜。

效果：芦笋含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，能从内到外调理肌肤，尤其是芦笋的硒元素，能预防脂肪过度氧化的有关疾病和抗衰老，使皮肤白皙。

鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精

做法：

1、将买回来处置干净的鱼洗净之后抹干，然后用盐和料酒稍腌待用；接着将豆腐切成1厘米厚的块；

2、锅烧热之后放入少量油，将鲫鱼放进来，煎至两面呈金黄色；

3、放入葱姜之后再放入大概5碗左右的开水，加盖，大火烧开之后，再转小火煲40分钟；

4、放入豆腐，再煮5分钟左右，最后放入盐和胡椒、鸡精即可。

效果：鲫鱼汤中含有全方位而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到非常不错的强化用途。还能缓解重压、睡眠不足等致使的早期皱纹。

海带排骨汤

材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适当

做法：

1、将海带浸泡洗净之后，控水，切成长方块；

2、排骨洗净之后用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，在沸水中淖一下，然后捞出来用温水洗净；

3、锅内加入适当的清水，将猪排骨、葱段、姜片、黄酒一同放入，用旺火烧沸之后撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟；接着再放入海带，用旺火烧10分钟之后去姜片、葱段，接着加入调味料，香油即可。

效果：海带排骨汤有着非常高的营养成分，是一款容易见到的家常益精补血汤，含有丰富的钙，还能降血压。同时还能帮助身体多余水分的代谢消除水肿改变浮肉修饰曲线。

抗皱防衰老的食物

1、橘子

将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适当蜜糖，放一周后取出用，有润滑皮肤及去除皱纹的效果。常吃桔子可以补充维生素C而且还可以有润肺有哪些用途，对于皱纹的消除也有肯定有哪些用途。

2、香蕉

香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有益于去皱。香蕉含有些营养素也是比较多的，可以补充营养，对身体健康有好处，而且对于缓解皱纹也有好处。

3、西瓜

西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。西瓜含有些水分非常丰富，可以用西瓜皮洗脸，对缓解皮肤皱纹有好处。

4、丝瓜

丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。丝瓜具备天然的抗氧化的物质，对皮肤保湿有好处，对皮肤的保养有好处。

5、黄瓜

黄瓜有洁脸用途，把黄瓜切成薄片敷在清洗的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。黄瓜是天然的保护皮肤的食物种类，常吃对身体健康有帮助，也可以缓解皮肤皱纹。

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