肝脏是大家人体要紧器官之一，是大家身体必不可缺的一种器官，大家想了解我们的肝脏是不是正常，但又不想去医院排长队做检查，那大家可以通过什么表征来判断大家的肝脏呢？大家可以通过什么来判断肝功能的好坏？养肝有什么需要注意的地方？

1、肝功能判断

第一步：知道肝细胞功能

主要指标：GPT(ALT)和GOT(AST)

ALT与AST是现在最常见的反映肝细胞功能的指标，这两种酶主要分布在肝细胞内，正常值均为O～40国际单位。假如肝细胞受损，ALT和AST就会升高，且升高程度与肝细胞受损程度一致。

因为ALT和AST在肝细胞内的分布地方不同，ALT主要分布在肝细胞质中，AST主要分布在肝细胞质和肝细胞的线粒体中，故不相同种类型肝炎患者ALT和AST的升高程度是不同的。譬如，急性肝炎和轻型慢性肝炎病 人虽然有肝细胞损伤，但线粒体完整，释放入血的只有存在于肝细胞质内的ALT，故主要表现为ALT升高，AST/ALT1。急性重症肝炎和中重度慢性肝炎患者不只有肝细胞损伤，线粒体也受损，被释放入血的不只有ALT,还有线粒体中的AST，故主要表现为AST、 ALT均升 高，AST／ALT≥l。肝硬化和肝癌患者的肝细胞紧急受损，线粒体损伤更为紧急，主要表现为AST、ALT均高，AST升高更为显著，AST／ALT1，甚至20，酒精性肝病患者AST的活性也常常大于ALT。

第二步：知道胆道状况

主要指标：碱性磷酸酶(ALP)和v谷氨酰转肽酶(GGT或v-GT)

碱性磷酸酶存在于人体每个组织。正常人血清中的碱性磷酸酶主要源自骨骼，由成骨细胞产生，经血液循环到达肝脏再经胆道系统排泄。若血清中碱性磷酸酶明显升高，常提示胆道排泄受阻，患者可能存在淤胆型肝炎或肝外胆道梗阻状况。

v谷氨酰转肽酶在体内分布非常广，肾、肝、胰等脏器内均含有此酶，血清中的v谷氨酰转肽酶主要来自肝脏。当罹患肝胆系统疾病时，如酒精性肝炎、阻塞性黄疸等，该酶会显著升高。

第三步：知道肝脏代谢功能

主要指标：总胆红素和直接胆红素

人红细胞的寿命一般为120天。红细胞死亡后，会转变为间接胆红素，再经肝脏转化为直接胆红素，并随胆汁排入胆道，最后随大便排出体外。总胆红素是间接胆红素与直接胆红素之和。

一般地说，若血清转氨酶正常、总胆红素比正常参考值略偏高，不需要处置，按期随访即可。若总胆红素和直接胆红素明显升高，常提示有肝胆疾病可能，患者应尽快去医院就医。

一般，大夫会依据升高的胆红素的种类，初步判断病因。譬如，若以总胆红素显著升高为主，直接胆红素正常或略偏高，多考虑病由于红细胞破坏过多、 间接胆红素生成过多，如溶血性黄疸等：若直接胆红素和总胆红素均显著升高，多考虑与肝细胞受损，影响胆红素代谢与排泄有关；若以直接胆红素升高为主，则多提示胆红素排泄受阻，患者可能存在胆道梗阻状况。

第四步：知道肝脏合成能力

主要指标：前白蛋白(PA)。白蛋白(Alb)、球蛋白(GLO)和胆碱酯酶(CHE)

前白蛋白、白蛋白指标减少，白球比率(白蛋白与球蛋白的)降低，常提示肝脏合成蛋白质的能力减弱，减少程度与肝病的紧急程度成正比。血清胆碱酯酶活性与肝病的紧急程度和预后有关。若胆碱酯酶活性持续减少且无回升征兆，多提示预后不好的。

2、养肝需要注意的地方

1、维持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。假如全身脂肪降低，肝脏的脂肪也会降低，甚至明显降低肝病患者升高的肝功能指数。

2、离得远远的各种可能受血液污染的器具

防止非必须的输血、打针、穿耳洞、刺青、和别人共享牙刷、剃须刀等，与降低接触可能遭到血液污染的器具，如此才能防止染上肝炎。

3、均衡饮食

不均衡的饮食增加肝脏负担，肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。

4、少喝酒

大家所饮入的酒精都要经过肝脏进行代谢，当酒精过多，肝脏的代谢功能降低时，酒精中的主要成分乙醇就要经过乙醇脱氢酶的催化用途变成乙醛，而乙醛对人体有巨大有哪些用途，最后人体的肝脏在乙醇和乙醛有哪些用途上形成了酒精肝。所以说嗜酒是最主要的导致酒精肝是什么原因。

5、慎服药

吃进来的药物都需要经过肝脏解毒。除去医师处方药，防止自行服用其它药物，由于服用多种药物容易产生药物交互用途，影响肝脏代谢药物能力。

6、保证足够的睡眠

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从22点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状况，这个时辰是养肝血的最好时间，反之，就会养不足血。因此大家呼吁尽量地不要熬夜，假如不能已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。

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