关于饭前吃水果还是饭后吃水果，历来就存在争议，特别是饭后吃水果的问题，有些人感觉饭后吃吃水果助消化，有些人则感觉饭后吃水果不好，那水果能否在饭后吃?饭后吃水果怎么样?下面就来对你说真相。

水果能否在饭后吃?

饭后当然可以吃水果，只须你的胃还装得下，吃水果没影响。

以前时尚过一种说法，水果会被之前吃的食物堵在胃里，容易发生腹胀或便秘。其实大伙对水果误会非常大，水果的主要成分都是水、糖和其它化合物，和大家正餐吃的肉类相比，水果反而更容易消化。假如你已经吃饭十分饱，再吃点水果，这时当然会干扰消化，这不是水果的错，而是你一个人贪嘴了。将水果换成其它也是一样的结果。

饭后吃水果怎么样?

只须你肠胃还有空间，吃点水果是非常不错的，可以补充正餐所缺少一些维生素、矿物质、纤维素等，如此营养搭配更均衡。所以饭后吃水果怎么样，看你能否吃的下了，吃的下就是好的，吃不下还吃水果那一定就会有不良反应啦。

饭前能否吃水果?

除去饭后吃水果的问题外，不少人还担忧饭前是水果是否对肠胃不好，毕竟是空腹嘛，担忧水果中的鞣酸或许会刺激肠胃。

其实空腹并无人们想象的那样脆弱，只须个人本身没胃酸过多的问题，空腹吃水果是OK的，有时用水果来充饥都是没问题的，像苹果、梨、橘子等，都可以空腹吃，也就是饭前吃。

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