芝麻酱是大家日常最为容易见到的酱料之一，而且芝麻酱用途的范围也非常广。有些人用芝麻酱拌面，有些人则用芝麻酱配火锅味碟。但正在努力减肥的一些小伙伴却愈加关心芝麻酱的热量问题。那样芝麻酱的热量高吗？芝麻酱的热量是多少？

热量较高

芝麻酱的热量稍微有的偏高，100克芝麻酱的热量为630大卡，而一勺芝麻酱约为20克，其热量也有126大卡，这样来看芝麻酱是热量偏高的食物，因此减肥期间是不适合食用的。另外，芝麻酱不只热量比较高，其脂肪含量也比较高，因此重度肥胖者是不主张食用的。

营养成分

芝麻酱是以芝麻味材料，再经过炒熟、研磨等工序制成的酱料，具备肯定的营养成分。芝麻酱中含有丰富的营养，包含有很多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素与钙、铁、镁等矿物质和其他营养价值，因此食用芝麻酱可以非常不错地补充人体所需的营养。

效果用途

芝麻酱营养丰富，食用可以给人体带来不少好处。比如，芝麻酱中的钙含量较高，故而常常适当食用一点芝麻酱对骨骼还有牙齿等的发育都是十分有益的。芝麻酱中还含有很多的铁，食用可起到肯定的预防缺铁性贫血有哪些用途。另外，芝麻酱中除去含有很多的钙和铁以外，还含有丰富的卵磷脂，具备较好的健脑用途，食用对人体好处多多。

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