伴随春天的到来，万物复苏，大家在日常比较容易会吸入细菌致使肠胃不适，所以在春天要多吃一些营养比较丰富的食物来保健养生。水果是一种具备极高营养成分的食疗成效的食物，所以在春天合适吃一些水果，那春天吃那些水果最好呢？

木瓜

春天万物重生，比较容易由于食入细菌而引起肠胃不适，这个时候合适吃木瓜，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有益于食物进行消化和吸收，可健脾消食，因此有能保护肠胃，增强肠胃免疫力的效果。

苹果

苹果是大家常吃的一种食物，芳香诱惑，开胃促消化，苹果中富含多种人体所需的营养价值，有益于成长发育的细纤维，可以增强记忆力，缓解疲劳，春天多吃些苹果，能摆脱春困。

樱桃

樱桃是春天最佳选择的食补水果，樱桃性温，味甘微酸，有调中益气，健脾开胃，祛风除湿的效果，樱桃中营养元素丰富，常食还可为机体补充铁元素，有防治贫血，红润皮肤的效果。

香蕉

冬去春来，不少人容易出现失眠，抑郁厌食现象，此时吃香蕉，可有一欧系减轻精神紧张，缓解心理重压，宁心安神，而且香蕉富含丰富大的纤维，可以刺激肠胃蠕动，醋排便。

柚子

柚子味道酸甜，略带苦味，富含维生素C等多种营养素。因为柚子性寒味甘，具备生津止渴，开胃降火，化痰止渴的功用，是春天必不可少的降火佳品。

榴莲

榴莲是极具滋补用途的食补水果，具备开胃，促进食欲的效果，榴莲中富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，其丰富的蛋白质和脂质物质，对机体则有好的补养用途，春天吃天吃榴莲，全方位摄入营养，可加大机体免疫力，降低疾病发生率。

春天不可以多吃的水果

草莓

中医觉得，草莓有去火、解暑、清热有哪些用途，春天人的肝火总是比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制用途。另外，草莓最好在饭后吃，由于其含有很多果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改变便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分是高产新产品种外，通常都是用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后成长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有些香味，吃起来缺少鲜味。

甘蔗

春天的甘蔗大多为秋天的存货，储存了一个冬季后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后致使甘蔗中毒。

菠萝

一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是由于菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后必须要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。

香蕉

为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有些不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，正确的办法应该是加温熏熟。

葡萄

一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比率稀释后，将没成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。

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