草莓，其味道酸甜可口，香软多汁，而且还富含多种维生素、蛋白质、碳水化合物、微量元素等多种营养价值，还可以起到清热降火、润肠通便等多种效果，常常食用对人体健康有肯定有哪些好处，但任何食物都不适合过多食用，下面就让大家来认识一下草莓吃多了有哪些风险吧!

胃痛反酸。草莓中含有丰富的糖分及多种有机酸成分，食用之后可以促进胃酸分泌，假如吃太多的话，或许会致使胃酸分泌过多，胃酸浓度增高，从而或许会刺激肠胃，引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。

2、便溏腹泻。草莓中含有丰富的果胶及膳食纤维，可以能够帮助增强肠道的滑利性，促进肠胃蠕动，具备润肠通便有哪些用途，假如食用过多的话非常或许会致使肠道的滑利性增强，从而容易引起便溏、腹泻等不适反应。

如果是出现上述不适反应，建议暂时停吃草莓，并且多喝温水，休息一段时间后症状即可缓解;但如果是不适反应较为明显，建议前往医院就医，在大夫指导下行对症治疗。

草莓坏了吃了会如何?

坏了的草莓中已经滋生了很多的细菌、霉菌等有害物质，人体食用之后细菌非常或许会入侵肠胃，从而引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒症状，有些人群还或许会伴有胸闷、发热、呼吸困难等不适，出现此类症状者建议立即前往医院就医，以免引发更为紧急的后果。

假如食用量极少或者自己体质最好的话，也会并不会出现明显不适反应。

滋阴养血。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易让人体吸收、达到补充血容量,保持体液平衡有哪些用途。

2、明目养肝。由于草莓中含有胡萝卜素。大家都了解多吃胡萝卜可以明目,由于胡萝卜中所含有些胡萝卜素是合成维生素A的要紧成分之一,但是有的人不可以同意胡萝卜的味道,所以多吃草莓也能达到明目的成效。

3、滋补调理。草莓对胃肠道和贫血均有肯定的滋补调理用途。

4、抑制癌细胞。草莓所含花青素属黄酮类的一种,让草莓成红色能防癌抗癌,在放疗和化疗时或之后,可增加口腔润湿而润肺止咳,缓解治疗期症状,同时能抑制癌细胞成长和繁殖。

如何清洗草莓?

1、洗草莓的时候不要去叶头,即使必须要去,也只拔去叶片,要保留叶柄,如此就不会是草莓有直接接触水的果肉露在外面。

2、将草莓去叶子,用流动自来水连续冲洗几分钟,把草莓表面的大多数的病菌、农药及其他污染物除去。还可以是草莓愈加鲜甜,红润。

3、把草莓浸在淘米水中3分钟,碱性的淘米水有分解农药有哪些用途。淘米水中的米粉会带走泥土、灰尘、等物质,这个方法也可以用来洗葡萄。

4、取一小盆水,加入适当盐,制成淡盐水,并将草莓浸入其中3分钟,淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起,便于被水冲掉,且有肯定的消毒用途。再用流动自来水冲洗干净。再用冷开水冲洗一遍,草莓就洗干净了。

总结：草莓的营养很丰富，但任何食物吃多了的话都会对人体健康产生肯定的影响，所以在吃草莓的时候必须要适当，一般对于正常体质的人群来讲天天吃10-15个左右就足够了。

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