指甲虽然是身体中不太起眼的部位，但指甲的健康情况表现着身体的一些健康状况，有时直接出现问题，可能并非指甲本身出现了问题，而是由于身体其他部位有疾病产生，有的人的指甲容易断，那样指甲容易断裂该如何解决？怎么样保护我们的指甲？

1、指甲断裂是什么原因

指甲，被觉得是健康的“晴雨表”。红润、坚韧、呈弧形，平滑而有光泽，是健康指甲的标志，也是健康的标志。然而，有人的指甲容易劈裂甚至折断，还有人的指甲出现凹陷、裂口、增厚等问题。皮肤科专家指出，指甲容易断裂，除去一些疾病、感染外，“大多是甲营养不好的和缺少维生素A给闹的”。

出现甲营养不好的的人，除去先天性胚叶发育不好的等原因外，多和全身性的营养不好的、微量元素缺少、维生素缺少、贫血等原因有关。譬如，维生素A具备调节皮肤表皮正常代谢及角化用途，缺少维A会致使角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂等问题。

后天甲营养不好的的人，必须要调整饮食，防止偏食、挑食。常常容易指甲断裂的人，要审视我们的饮食习惯，是不是有偏食、不喜欢吃萝卜、鱼肉等生活习惯。由于萝卜和鱼肉等富含维生素A，而为了补充人体所需的维生素A，要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物。必要时还可在大夫指导下用维生素制剂。

还有些人，问题不在偏食，而是消化功能障碍，即使摄入充足的富含维生素A的食物，但吸收差，如此的人则应考虑到专科治疗。

2、富含维A的食物

1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

4、动物性食物：动物的肝脏、鱼类、海商品、奶油和鸡蛋等。

3、护甲需要注意的地方

1.不要用含有甲苯或甲醛的美甲商品。

2.不要让指甲浸泡在水中(尤其是肥皂水或洗衣粉水)过久，由于指甲吸饱水后会变得脆弱。

3.不要用指甲受力敲打键盘等。

4.不要撕指甲旁刺皮，最好是用指甲刀剪去。

5.不要让与别人共用指甲维修工具，容易传染病菌。

6.不要忽略指甲或指甲周围的表皮发炎，一旦出现发炎就应立即用药。

4、指甲不平是什么原因

1、手指甲凹凸不平缘由

手指甲凹凸不平这样的情况，多半与指甲患上疾病有关，容易见到原因是指甲营养不好的或者是灰指甲所致使，甲板营养不好的主要表现为甲板辩驳，或出现甲横纹，甲纵纹，指甲凹凸不平，菜鸟点等现象，紧急的会出现甲离别现象，或者有甲肥厚，指甲易碎裂，无光泽等现象。

2、真菌感染致使

假如平常不真不容易个人卫生，手指甲感染了病菌，指甲也会出现凹凸不平的状况，真菌感染除去致使手指甲凹凸不平以外，假如还出现变黄变厚的状况，那样这样的情况就要小心是灰指甲症状了，要准时进行治疗。

3、过度劳累

当一个人过度疲劳，大脑负荷过重，或者睡眠不足的时候，手指甲就会出现明显的竖纹，假如竖纹一直存在没消失，就说明大概体内器官出现了慢成人两性疾病，不准时进行调养治疗，指甲慢慢的会变得高低不平，甚至指甲开裂。

4、营养不好的

长期饥饿，手指瘫痪等原因都可以致使指甲成长缓慢;当人体内缺少钙质，蛋白质，硫元素等营养原因时，均大概致使缺铁性贫血症状出现，同时引起指甲凹凸不平，因此说明指甲凹凸不平和营养缺少也有肯定关系。因此，在日常这种类型的人群应该多从蛋类，大蒜，奶制品等食物中摄取身体所需营养元素。

5、指甲剪太短

指甲长太长容易致使指甲中囤积很多污垢，致使细菌滋生，因此不少人习惯指甲一留长了就剪掉，但事实上如此不但保护不了手指，还容易致使指甲出现健康问题，指甲剪太多，有时手指活动剧烈，指甲容易与甲床掉落，手指前段没指甲覆盖，指甲剪短朝里成长，容易致使指甲遭到细菌侵害。

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