冬天老年如何保暖,六大事情要做好，冬天愈加寒冷，注意保暖非常重要，尤其是老年人由于体质较弱，所以更需要注意保暖的问题，那样冬天老人保暖应注意什么问题呢？下面大家就来看看吧。

冬天愈加寒冷，注意保暖非常重要，尤其是老年人由于体质较弱，所以更需要注意保暖的问题，那样冬天老人保暖应注意什么问题呢？下面大家就来看看吧。

被子、衣物需要常常换洗

不少老年人由于自己行动能力不便，又不想麻烦子女，使得我们的被褥很难常常换洗，被褥结节变硬，致使保暖成效变差。而衣服常常洗晒亦能加大保暖成效，不少老年人穿的非常厚实却仍然不保暖就是由于不常常换洗衣物，这也就需要子女们多关心关爱老人，多为老人换洗被褥、衣物等。

注意房间通风

冬天老年人为了保暖常常用取暖设施，不论是传统的暖气提供、电热毯，还是目前的空调、加热器，都会让房间内的空气变得混浊和干燥。老年人比较节俭，以为冬天家里门窗紧闭可以降低热量的流失，但房间空气不流通，混浊细菌滋生，如此的生活环境也更使的老年人容易患病，御寒能力降低。

多用低脂肪低糖高热量食物

老年人冬天感到寒冷也饮食不无关系。不少老年人胃口变差，非常难去享受肉食了，饮食多偏清淡的，如此低热量的食物没办法为老年人提供足够冬天御寒的热量。所以建议老年人可以多食用高热量的食物，但因为不少老年人患有心脑血管疾病或是糖尿病所以仍以低脂肪低糖食物为主。

运动御寒成效好

在冬天早晨上班的时候看到晨练回来的老头老太太们，他们个个神采飞扬精神矍铄，似无寒冷之困扰。所以，生命在于运动，冬天使用运动御寒不止是短期内消耗糖类和脂肪来产生热量，而是运动可以促进心脑血管的工作，促进血液流通，并提升体质，有益于健康的御寒。

冬天晒太阳必不可少

从古到今天大家中国人都重视养生，一些较为传统的养生之道也都融入到大家的日常了，比如冬天晒太阳如此事情一般老年人都爱也都想去做，虽说这可能人是人类的季节性习惯，但也正从另一个侧面说明了冬天晒太阳对于老年人来讲确实是有成效的。

注意重点部位的保暖

在外出的时候，人体皮肤直接与刺骨的寒风接触是最很难忍受的。而且不少老年人患有风湿等疾病，重点关节和肠胃等地方是绝对不能被冷风吹到的。所以，在平时保暖的过程中必须要注意重点部位的保暖，不可以让一些老问题在冬天加重。

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